Di UNIFIT GYM, jurulatih peribadi kami berkemahiran tinggi dan diperakui secara nasional, dan mempunyai banyak peranan apabila bekerja dengan pelanggan. Jurulatih peribadi anda akan bertindak sebagai jurulatih, guru dan motivator. Tugas jurulatih peribadi untuk menilai keadaan fizikal dan mental semasa anda, menetapkan matlamat yang sangat khusus, mereka bentuk program individu dan melakukan apa sahaja yang diperlukan untuk memastikan anda berada di landasan yang betul ke arah mendapatkan hasil. Semasa perundingan kecergasan, yang mengambil masa kira-kira 30 minit, jurulatih peribadi anda akan mengumpulkan sebanyak mungkin maklumat tentang sejarah perubatan dan senaman anda untuk mencipta program terbaik untuk anda. Seterusnya jurulatih anda akan menetapkan matlamat yang realistik dan membincangkan strategi yang akan digunakan untuk mencapainya. Ujian lemak badan, ukuran lilitan badan, fleksibiliti, kardio dan ujian kekuatan semuanya boleh dilakukan semasa proses perundingan. Kejayaan program Kecergasan adalah berdasarkan falsafah bahawa setiap orang perlu mempunyai matlamat yang realistik, menjadi terpelajar dan mengubah tabiat pemakanan secara beransur-ansur. Kami akan membuat panggilan telefon atau messege untuk memastikan anda berada di landasan yang betul dengan program anda. Menjelang akhir perundingan pemakanan, anda akan mengetahui dengan tepat apa yang diperlukan daripada anda untuk mencapai matlamat yang telah anda tetapkan. Kali seterusnya anda bertemu dengan jurulatih anda, anda akan memulakan latihan rintangan berat badan dan kardiovaskular. Jurulatih anda akan menunjukkan bentuk dan teknik yang betul dan menerangkan kepada anda asas-asas di sebalik latihan khusus yang anda fokuskan. Walaupun latihan intensiti tinggi adalah matlamat utama, anda boleh mengharapkan untuk mengambil mudah untuk beberapa sesi pertama untuk membolehkan badan anda menyesuaikan diri dengan gaya latihan baharu. Jurulatih peribadi anda akan mengajar anda tentang latihan kardiovaskular. Bergantung pada program anda, jurulatih anda akan menetapkan matlamat kardio untuk setiap minggu. Akan ada jadual kardiovaskular yang lengkap untuk setiap minggu program. Anda akan belajar tentang kardio intensiti tinggi dan rendah serta cara gaya latihan ini sesuai dengan program khusus anda.

Semua jurulatih UNIFIT GYM mempunyai sekurang-kurangnya satu pensijilan Jurulatih Peribadi yang diiktiraf secara nasional dan diiktiraf secara bebas, seperti daripada ACSM, ACE, NASM, NSCA. Semua badan pensijilan ini memerlukan pendidikan berterusan untuk mengekalkan pensijilan. Selain itu, semua jurulatih kami melengkapkan program latihan dalaman yang berdasarkan garis panduan semasa dalam industri dan penyelidikan semasa.

HASIL & HASIL. Itulah sebabnya anda mengupah kami sebagai profesional. Malah kami sangat yakin dengan perkhidmatan bimbingan kami sehingga kami menjamin hasil anda 100% .

Pertama sekali, kami ialah gimnasium persendirian & studio latihan milik persendirian – orang ramai bukan sebahagian daripada UNFIT GYM. Kami tidak mempunyai pakatan dengan gim korporat yang besar dan kami bekerja untuk pelanggan kami sahaja. Malangnya, ramai jurulatih korporat dibayar bonus dan berada di bawah tekanan untuk menjual makanan tambahan pelanggan dan perkara lain yang mungkin tidak mereka perlukan. Selain itu, banyak gim korporat tidak memerlukan jurulatih untuk memiliki pensijilan teratas (LHPT mengesyorkan agar anda sentiasa bertanya kepada jurulatih apakah pensijilan yang mereka miliki!) Tugas mereka adalah untuk memastikan anda masuk, sama ada anda membuat kemajuan atau tidak.

Semua program kecergasan kami termasuk akses gim tanpa had, pelan pemakanan, ujian dan penilaian awal, latihan rintangan dan reka bentuk program latihan kardiovaskular, semakan fleksibiliti dan bimbingan untuk menjalankan proses – memastikan kejayaan anda.

Kami benar-benar mempunyai 30 peralatan. Daripada mesin kardio berganda seperti treadmill, basikal berputar, jurulatih silang & pendayung, kepada pelbagai jenis mesin rintangan untuk setiap bahagian badan. Kami mempunyai kawasan pemberat percuma yang terbaik, penuh dengan bar olimpik, rak muti, bangku, rak mencangkung, plat bampar dan banyak halter. Dumbbell paling berat ialah 60 kg.

Ya, tetapi ia bergantung pada keadaan anda dan kelulusan perubatan mungkin perlu diberikan oleh doktor anda. Kami mempunyai kakitangan khusus yang boleh membantu anda dan ahli kerap dirujuk kepada kami oleh doktor mereka. Jika anda mempunyai masalah perubatan tertentu, sila beritahu kami butiran secara rahsia.

Atas sebab insurans, anda mesti berumur 12 tahun. Di luar itu, anda dialu-alukan pada sebarang umur - kerana anda tidak pernah terlalu tua untuk kekal cergas dan aktif.

Yws, Terdapat dispenser air disediakan, jadi sila bawa botol minuman anda sendiri bersama-sama.

Secara amnya, anda disyorkan untuk memulakan dengan 2-3 sesi senaman seminggu. Dari masa ke masa, anda boleh berkembang menjadi 4-5 hari seminggu. Jika anda maju perlahan-lahan, dan mengubah rutin senaman anda, anda akan mengelakkan sebarang kecederaan berlebihan atau keletihan senaman. Itulah sebabnya penting untuk mendapatkan nasihat daripada profesional kecergasan—untuk mengetahui cara menyelamatkan diri daripada kecederaan dan keletihan!

Anda boleh menghubungi jurulatih melalui messenger dan WhatsApp pada bila-bila masa, dan harus mengharapkan balasan dalam masa 24 jam. Anda akan menikmati motivasi dan sokongan daripada Jurulatih UNIFIT.